ile w jednym

[...] Przez kilka lat nigdzie się nie wybieram”. Plan Justina Gaethje na walkę ze zwycięzcą pojedynku między Khabibem Nurmagomedovem a Tonym Fergusonem wydaje się mieć sens o ile pokona Donalda Cerrone. Gdyby jednak UFC miało inny scenariusz na walkę o pas, to walka Justina Gaethje z Conorem McGregorem również wydaje się sensowna. Te plany mogą [...]

Witam. Robie ten plan juz troszke czasu , jednak raz zrobilem przerwe z powodu imprezy (1 trening odpuscilem) i drugi raz zrobilem przerwe , gdy chcialem sprawdzic , o ile poszla sila (wybaczcie , ale to bylo silniejsze ode mnie :) ) Jestem na etapie 4x4 i skok sily mam juz bardzo duzy ,jednak nie napisze konktetnie co i jak , bo nie chce zapeszac [...]

[...] Werdum w swoim wieku był w ogóle w stanie wyrobić sobie cardio na poziomie Velasqueza. nie chodzi mi o to,że to nie możliwe, ale musiałby już teraz mieć wydolość i siłę niewile mniejszą,a jak wiemy nie ma tego-biorąc pod uwagę wiek raczej nie ma szans by Caina dogonił w tym względzie do końca roku. owszem, ma szanse na tzw. "poddanie z dupy" [...]

[...] Werdum w swoim wieku był w ogóle w stanie wyrobić sobie cardio na poziomie Velasqueza. nie chodzi mi o to,że to nie możliwe, ale musiałby już teraz mieć wydolość i siłę niewile mniejszą,a jak wiemy nie ma tego-biorąc pod uwagę wiek raczej nie ma szans by Caina dogonił w tym względzie do końca roku. owszem, ma szanse na tzw. "poddanie z dupy" [...]

[...] jak k1, mma, czy ufc?" Wielu !? Tzn ilu ??? Chyba zbyt mało. Przecież, Ashihara wywodzi się bezpośrednio z Kyokushin'u. Jednym z najlepszych uczniów Masutatsu Oyamy o ile nie najlepszym był założyciel tego stylu Hideyuki Ashihara. Choroba genetyczna (stwardnienie boczne zanikowe) zakończyła niestety przedwcześnie (w wieku niespełna 51 lat) [...]

Dlaczego MC ze sztangielkami, ile ty tam weźmiesz 20 kg ? :-D -podskoki ze sztanga na plecach 30% ciezaru z przysiadu 3x5 -przysiad 5x5 progresja duzy ciezar -wykroki lub przysiad bulgarski 3 x 8 na noge -brzuch silowo drugi dzien treningowy: -power clean 4x5 -push press 3x8 -martwy ciag 5x5 progresja Sprawdzone, przez wiele zrecenzowane w [...]

Nie przejmuj się jednym dniem, skup się raczej na tym, aby mieścić się w zapotrzebowaniu tygodniowym. Aplikacja fitatu fajnie pomoże Ci obliczyć ile już zjadłeś i ile jeszcze Ci brakuje do zjedzenia

[...] Niestety .... niestety coraz czesciej zdazaja sie tacy masterzy ktorzy klasyfikuja cwiczacych na placacych i nie placacych. Przez takich lwasnie ludzi nie jest tak potoczne trenowanie z nowymi... a przecierz o ile takie cos przyspieszylo by proces nauki. Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

[...] jeszcze zmienic tabletki anty na bezestrogenowe. jogger twierdzi ze to moze byc powod wystapienia "walkow" mozliwe, jestem bardzo szczupla poza tym i wczesniej o ile pamietam tego nie mialam. DOKALDNIE. WIELE TABLETEK ANTYKONCEPCYJNYCH ZAWIRA DUZA DAWKE ESTROGENOW. IDZ DO LEKARZA I POPROS O TE Z NAJMNIEJSZA DAWKA ESTRO LUB [...]

[...] po jednym dniu treningu i w porównaniu do moich pamiętnych wyników z przed roku jestem o ponad 2x słabszy (śmiech). Przy okazji dokładne informacje odnośnie wagi: Waga - 67.9 tłuszcz - 11.2% Waga mięśni - 57.3 kości - 3kg TBW - 62% - tutaj o wodę chodziło o ile dobrze pamiętam. Cóż, dużo pracy przede mną, ale źle jak na sam "początek" nie jest.

[...] cele sa dalekie od jarania sie wygladem zombie) -pisza jakby to byl ich temat (odpisuje bez napinki n\ze temat jest moj i wiekszosc klotni nie dotyczy sylwetki tylko kto ile lat zmarnowal, i jaka to ja mam zla diete itp. .. zmieszne ze jednym tchem ci sami spammerzy pisza do czego sluzy ten temat i dzial, a na pewno nie jest to dzial [...]

A jakie sa negatywne skutki przyciecia powyzej 700kcl? Co do fbw ile powtorzen ile seri i ile ćwiczonek na partie gdzies wyczytalem ze po jednym styknie Zmieniony przez - biszu 123 w dniu 2014-02-26 20:55:54

[...] rozsadku, innym nie. Moja ciotka schudla kiedys okolo 20-30 kilo (tak na oko ) stosujac diete zaprzeczajaca wszelkim zasadom zdrowego odzywiania. Jadla to co chciala i ile tylko chciala, ale tylko raz dziennie. W ciagu tego jednego posilku, nawet bardzo kalorycznego, nie byla w stanie zaspokoic swoich potrzeb energetycznych i schudla ... o [...]

[...] kliniki ale nei bede mówił ze chce na laser tylko niech popatrza i powiedza jaka była by najlepsza metoda a jesli powiedza ze laser to chyba sie zgodze ;) jest tylko ciekawy ile to mnie wyniesie to wszystko w cenniku jest napisane ze zamykanie naczynek na policzku to koszt 200-400 złotych ;/ i to jest chyba jeden policzek ;/ skad taka róznica w [...]

[...] taktyki do swego stylu, ale jednak jednym z istotnych atutów była właśnie ta agresja. W walce z każdym HW będzie miał to samo zagrożenie co z Fujitą - masa robi swoje. PS: Prze walką pokazali, że Silva waży 92,6kg. Ja sam odniosłem wrażenie, że Silva waży tyle ile zawsze? Czy to mi się wzrok psuje i w TV mają nieaktualne dane? Ile ważył Silva?

[...] No ale w takim razie przerwa miedzy cwiczeniem na plecy a na bic musi byc zawsze taka sama, nie? 2) Rób tak abyś miał siłę zrobić następne powtórzenia. Spytam prosciej: ile Ty robisz? :) 3) a czemu nie? A czemu tak? czy przy kazdym mikrocyklu? ile gram na kgmc? 4) możesz robić cluster No własnie, cluster... mógłbyś jasniej bo choc o tym [...]

No a powiedz mi ile ci ochroniarze mierzyli wzrostu i ile ważyli wiesz...z reguły na bramki się maluchów nie bierze Jak pisałem, poza jednym (jakieś 185-190cm/100kg), który głownie robił wrażenie przy wejściu i sie fizycznie udzielał mało, reszta to jakieś 170cm i lekko krępa budowa (wage trudno mi określić, może70-80kg), ale w sumie dość [...]

powiedzcie mi tylko ile cwiczen macie na klate w sumie na jednym treningu? ile z tego na dolna czesc a ile na gorna czesc?

[...] jest, zaręczam. Rozumiem, że chcesz sobie zrobić większą ilość. Możesz więc kupić kilka piersi (jeśli podwójne, to porozdzielać), możesz także kupić pierś z indyka (tzw. filet), który może ważyć nawet do 2 kg. Mięso oczywiście płuczesz i posypujesz przyprawami. Mogą być na przykład zioła prowansalskie zamiast soli, albo z przyprawa do kurczaka [...]

Koksik jaki masz cel w przekonuwaniu każdego ze ja biorę koksy??? Jesteś jak pchła na psim ogonie. Cwaniakowales ile to już cwiczysz i kogo to nie znasz, a jak poprosiłem Cię żebyś wstawil zdiecie to zniknoles z mojego tematu na miesiąc. Widzę ze znowu się pojawiles trujących du*ę o jednym i tym samym a zdiecia dalej nie wstawiles. Nigdzie nie [...]